Tijd voor verandering!
Je hebt de eerste stap gezet! Terug van vakantie en je zit niet lekker in je vel. Dit heeft invloed op jouw dagelijkse leven. Je wilt jouw levensstijl veranderen, maar niet alleen.
Herken jij dit?
- Telkens begin je weer met een dieet en niets heeft het gewenste resultaat opgeleverd.
- Je valt telkens weer terug op je oude gewicht of soms zelf meer en weet echt niet meer wat je moet doen om wel blijvend af te vallen.
- Je bent vaak moe, energieloos en/of prikkelbaar.
- Je bent onzeker over je eigen lichaam wanneer je in de spiegel kijkt.
- Je ziet voeding als de vijand van jouw gewicht en dat terwijl je lichaam voeding juist nodig heeft.
- Je weet niet zo goed hoe je het moet aanpakken.
Zou je dit graag willen?
- Je je weer fit, gezond en lekker in je vel voelt en dat je vol energie de dag door komt en je weer super vrolijk bent.
- Je blijvend afvalt en daarmee een gezond BMI hebt.
- Dat je jezelf vol liefde en trots in de spiegel kunt aankijken.
- Dat je uitgerust wakker wordt.
- Je je nooit meer schuldig voelt na het minder gezond eten en drinken.
- Je grip krijgt op je snaaibuien.
- Jouw gewoontes en patronen definitief veranderen.
- Weer jezelf bent!
Wat gaat dit programma jou opleveren?
Dit programma gaat jou je energie, zelfvertrouwen en geluk teruggeven. Deze methode is erop gericht om een blijvend gezonde leefstijl te creëren waarbij een etentje, drankje of chocolaatje echt nog kan. Dit alles doen we online met een groep, zodat we elkaar kunnen motiveren en inspireren.
Jij gaat leren hoe je hierin een gezonde balans kunt vinden. Dit doen we in kleine stappen. Door jouw nieuwe leefstijl langzaam op te bouwen, zul je merken dat het je weinig discipline kost.
Na dit programma heb je meer energie en zelfvrouwen gevonden! Door jouw nieuwe leefstijl zit je lekkerder in je vel! Kortom, ben je toe aan verandering?
Wat kun je verwachten?
- Het programma duurt 3 maanden maanden en start met een intakegesprek van ongeveer 30 minuten. Voorafgaand aan dit gesprek vul je een uitgebreid intakeformulier in en vraag ik je een eetdagboek van 5 dagen bij te houden. Deze stuur je uiterlijk 3 dagen voor het gesprek naar mij terug.
- Tijdens het traject hebben we om de week een online sessie met de gehele groep. Tijdens deze sessie bespreken we hoe de afgelopen periode is gegaan en kijken we vooruit naar de komende periode. In de laatste periode van deze sessie zullen we met elkaar gaan bewegen (20-30 minuten).
- We sluiten af met een gezamenlijk eindgesprek. In het eindgesprek blikken we terug op de stappen, die jij hebt gezet, vieren we samen een feestje en bekijken we hoe nu verder.
- Naast de contactmomenten is er altijd ruimte om mij een bericht te sturen via whatsapp of email voor al je vragen, inzichten en opmerkingen. Loop je ergens tegen aan, weet je niet welk product je moet kiezen of heb je iets te vieren? Ik kijk en vier graag met je mee. Op werkdagen krijg je binnen 24 uur reactie. In het weekend kan dit wat langer duren.
- Elk online sessie zoomen we in op een ander onderwerp dat jou gaat helpen naar blijvend resultaat. Dit kan gaan over gezonde voeding, mindset, je brein, stress en ontspanning, feestjes etc. Verder staat 20-30 minuten beweging ook centraal tijdens een sessie.
- Alle sessies vinden online plaats met een groep van maximaal 10 personen.
“Dit is het programma om een definitieve omslag te maken naar een bewuste, energieke en gezonde leefstijl!”
Ben je benieuwd waar het traject uit bestaat?
3 maanden begeleiding
- 12 weken begeleiding met als startdatum 23 september;
- Intake van ca. 30 minuten;
- Om de week een online sessie van ca. 60 minuten;
- Eindgesprek van ca 60 minuten;
- Persoonlijk uitgewerkt adviesplan;
- Whatsapp contact.
MAAK NU GEBRUIK VAN EEN EENMALIG KENNISMAKINGSAANBOD VAN €649,- VOOR €449,-. SAMEN ZORGEN WE ERVOOR DAT JE FIT EN GEZOND HET VOORJAAR IN GAAT!