Hoe gaat het nu met mij? 1 januari voor veel mensen een dag waarop de goede voornemens starten. Zo ook bij mij. 1 januari was mijn doel om een relaxtere ochtend te krijgen, meer energie hebben en meer te gaan bewegen. Eerste kwartaal Het eerste kwartaal is voorbij en ik wil jullie een update geven Lees meer.
Categorie: Fit in de buurt
Aanleren van een nieuwe gewoonte
Het aanpassen of aanleren van een nieuwe gewoonte duurt enige tijd. Gemiddeld duurt het 66 dagen voordat je een nieuwe gewoonte hebt aangeleerd.
Goede voornemens
Goede voornemens we maken ze allemaal, maar hoe hou je het vol? Ontdek het in deze blog.
Ommetje?
Precies 60 dagen geleden installeerde ik de Ommetje-app op mijn telefoon. De voornaamste reden hiervoor was dat ik voornamelijk binnen zat en steeds minder bewoog, omdat ik geblesseerd was. Ik zocht een motivatie om te gaan sporten. En die heb ik gevonden! Nu wandel ik alweer dagelijks 1 of 2x 20 minuten. Echt een moment Lees meer.
Sporten na intelligente lockdown
Na 8 weken van intelligente lockdown de draad weer oppakken. Ontdek hier hoe wij deze periode hebben ervaren en welke eerste training ik heb gegeven.
Begin de lente met een frisse start
Heerlijk de lente zit er aan te komen. Persoonlijk vind ik niks fijner dan met het lenteweer buiten bezig zijn. Beetje in de tuin rommelen, de meiden kunnen weer naar de speeltuin en natuurlijk buiten bewegen! Of het nu wandelen, fietsen of hardlopen is, alles is fijn met het rustige lenteweer. De lente is niet Lees meer.