Bewegen het is belangrijk. Dat je weet je zelf ook wel, maar het volhouden van voldoende beweging, hoe doe je dat? In deze blog ga ik hier verder op in.
Categorie: Beweging
Op zoek naar een leuke training voor thuis?
Op zoek naar een leuke training, die je vanuit huis kunt doen? In deze blog een training waarbij je alle spieren weer aan het werk zet.
Tips om het sporten vol te houden
Is het tijd geworden om de extra kilo’s kwijt te raken? Misschien heb je iets te veel genoten van de vakantie, de wijntjes en het overheerlijke eten. Kortom, je vindt dat het weer tijd is geworden om te beginnen met sporten. Je begint heel fanatiek, 3x per week 1 uur. Maar dan wordt het ’s Lees meer.
Ubaye Trail Salomon
Het is eindelijk zover, ik mag mijn eerste berg trail gaan lopen. Tijdens onze vakantie op zondag 11 augustus vond mijn allereerste bergmarathon “De Ubaye Trail” plaats. Om 07.00 uur rijden we van de camping Domaine Ubaye om naar de start te gaan in Barcelonnette. Aangekomen in Barcelonnette schijnt het zonnetje al lekker en worden Lees meer.
1000 km op de teller! Benieuwd hoe?
En toen was het zover: nog 9,2 km hardlopen en dan had ik 1000 km op de teller staan! Een mooie mijlpaal. Vorig jaar heb ik deze hoeveelheid kilometers in 1 jaar gelopen en nu binnen 8 maanden! Ik ben echt super trots op mezelf.
Yes, I did it!
Super blij ben ik! Op 19 mei 2019 heb ik mijn eerste marathon gelopen. Ik deed mee aan de Marathon van Leiden. Wat was dit gaaf! Stiekem ben ik wel supertrots. 5,5 jaar geleden was ik zo ziek tijdens de zwangerschap van Lisa. Dat ik nooit meer verwacht had dat ik een marathon kon lopen! Lees meer.
My road to …..
Ja ja, ik weet het, ik heb altijd geroepen dat ik geen wedstrijden meer ging hardlopen. Waarom niet? Ik heb in mijn jonge jaren zoveel wedstrijden gelopen dat ik er wel een beetje klaar mee was. Maar toch begon het in december 2018 te kriebelen. Samen met Mark en vrienden van ons waren we aan Lees meer.
8 tips om weer te komen sporten!
De zomervakantie is weer voorbij. De een heeft doorgetraind in de vakantie en een ander heeft meerdere weken niet gesport. Dan is het daarna weer een uitdaging om het sporten op te pakken. Je bent uit je ritme, kijkt er tegenop en hebt nu even geen zin om te gaan….
Wat te doen tegen spierpijn?
Nu de lente eraan komt, het ’s avonds weer langer licht is, beginnen veel mensen weer met sporten, bijvoorbeeld bij de sportlessen van Fit in de buurt. Na het sporten, voel je je ongetwijfeld moe, maar voldaan. Tot de volgende dag. Ongelooflijke spierpijn. Elke trap is te hoog en elke meter te ver! Lachen is niet leuk Lees meer.