Hoe gaat het nu met mij? 1 januari voor veel mensen een dag waarop de goede voornemens starten. Zo ook bij mij. 1 januari was mijn doel om een relaxtere ochtend te krijgen, meer energie hebben en meer te gaan bewegen. Eerste kwartaal Het eerste kwartaal is voorbij en ik wil jullie een update geven Lees meer.
Categorie: Blog
Hoe houd je het bewegen vol?
Bewegen het is belangrijk. Dat je weet je zelf ook wel, maar het volhouden van voldoende beweging, hoe doe je dat? In deze blog ga ik hier verder op in.
Recept: Gezonde kokosmakronen
Op zoek naar een lekker koekje? Dan moet je deze gezonde kokosmakronen zeker maken!
Aanleren van een nieuwe gewoonte
Het aanpassen of aanleren van een nieuwe gewoonte duurt enige tijd. Gemiddeld duurt het 66 dagen voordat je een nieuwe gewoonte hebt aangeleerd.
Goede voornemens
Goede voornemens we maken ze allemaal, maar hoe hou je het vol? Ontdek het in deze blog.
Recept: Homemade crackers van havermout
Op zoek naar een lekker tussendoortje. Dan moet je deze zelfgemaakte crackers met havermout maken!
Een goed ontbijt is een stevig begin van de dag
We weten allemaal dat het verstandig is om goed te ontbijten. Een goed en stevig ontbijt is de brandstof voor de gehele dag. Regelmatig hoor ik om mij heen dat men het ontbijt overslaat of even snel een reep/liga eet. Persoonlijk vind ik dit geen goede start van de dag. Als je heel even de Lees meer.
Recept: Rijstwafel met pindakaas en banaan
Op zoek naar een gezonde, snelle snack? Maak dan een rijstwafel met pindakaas en banaan.
Ommetje?
Precies 60 dagen geleden installeerde ik de Ommetje-app op mijn telefoon. De voornaamste reden hiervoor was dat ik voornamelijk binnen zat en steeds minder bewoog, omdat ik geblesseerd was. Ik zocht een motivatie om te gaan sporten. En die heb ik gevonden! Nu wandel ik alweer dagelijks 1 of 2x 20 minuten. Echt een moment Lees meer.
Geocaching? Wat is dat?
Geocaching, we lazen erover en werden direct enthousiast. Ontdek in deze blog wat geocaching inhoudt en ga daarna ook op pad!